Put do sreće…

“Prava je tajna sreće u tome da mnogo zahtijevamo od sebe, a malo od drugih.”

*Pronađite ono što vas čini srećnim. Različite stvari, različite ljude čine srećnim.

Ako niste sigurno šta je to što vas čini srećnim, preispitajte se. Potražite ono u čemu najviše uživate. Možda vas odgovori i iznenade.

*Analizirajte sebe i okolinu. Ako je potrebno, reprogramirajte svoj život.

* Prihvatajte stvari. Ponekad nesvjesno želimo mijenjati ljude i stvari oko sebe, zbog toga često budemo i nesretni.
Prihvatite stvari onakve kakve jesu, pokušajte razumjeti ih, pa čak i zavoljeti.

Posebno, treba voljeti i razumjeti sebe, prihvatati sebe onakvim kakvi jesmo.

*Primjetite i male stvari, sitnice. Uočite kada se osjećate dobro ili loše, kada osjećate nešto toplo ili hladno ili bilo šta drugo.

*Istražujte prirodu. Posmatrajte izlazak i zalazak sunca, žubor rijeke, talas mora. Posmatrajte zvijezde i oblake. Posmatrajte drveće, životinje, ljude ili djecu.
Neka vas priroda inspiriše.

*Budite okruženi ljudima koji su srećni. Oni će takođe prenijeti to na vas. Naučite njihove navike i reakcije na loše događaje.
Čistite negativne uticaje na vaš život i zamijenite ih pozitivnim.

*Mislite o dobrim i lijepim događajima. Kada vam se nešto loše dogodi, nemojte samo o tome misliti. Umjesto toga, počnite brojate dobre stvari oko sebe. Svako u svom životu ima dobrih i lijepih stvari od ljubavi, zdravlja ili bilo čega drugog.

*Razmišljajte o rješenju probema. Umjesto što satima razmišljate o problemu, razmisljajte o rješenju tog problema. Bićete mnogo srećniji.

*Okusite život. Ne jurite od jedne stvari do druge, rasporedite svaki dan sa manje aktivnosti, s manje obaveza i s manje zadataka. Tada svaku stvar radite polako, sa lakoćom i promišlanjem, budite misaono prisutni u svakom trenutku.

*Posvetite se sebi. Odvojite nešto vremena za sebe, bez obzira da li ćete se častiti komadićem čokolade ili voća, ili ćete uzeti pjenušavu kupku, hodati bosi po travi ili ćete lagano drijemati. Šta god odaberete, to je samo za vas jer vi ste to zaslužili.

*Sve je prolazno. Ako se nešto loše dogodi, a to ne možete prihvatiti, razmislite o poznatoj uzrečici: “I to će proći!”. I hoće! Vi ćete to sigurno preživjeti.

*Slijedite svoju strast. Radite ono što volit, to je najbolja stvar koja vas može učiniti srećnim. Ako nešto izgleda nemoguće, nemojte odustajati. Ako mogu drugi to uraditi, sigurno možete i vi.

*Pogledajte svoja ostvarenja. Umjesto gledanja na ono što niste uradili ili što ste propustili, razmišljajte o onome što ste učinili.
Često je to mnogo više od onoga što vam se čini.

*Imajte jasan cilj. Izaberite jedan cilj i usredočite se na njega. Radite na tome da ga ostvarite, ne odustajte.

*Budite nadahnuti. Čitajte, pratite šta se dešava oko vas, možda dobijete volju i želju za nekim ostavrenjima.

*Učite nešto novo. Učenje novih vještina i stvari ili neka nova saznanja predstavljaju najzabavnije stvari koje možete učiniti. Pokušajte.

*Slavite. Kada uradite nešto dobro, kada ostvarite nešto željeno, kada se osjećate dobro. Nagradite se. Proslavite to. Zabavite se i potapšajte se po ramenu.

*Prestanite čitati i gledati loše vijesti. Ako to pokušate vidjećete da niste ništa propustili. Umjesto toga slušajte muziku ili pročitajte neku dobru knjigu što podiže vaše raspoloženje.

*Budite nasmijani. Smijeh vas sigurno čini srećnijim.

*Nasmijte se nezgodi. Ako se nađete usred loše situacije, pogledajte oko sebe, shvatite apsurdnost situacije i nasmijte se.

*Ljubomora odmaže. To sigurno ne vodi nikuda. Napotiv, budite srećni zbog drugih.

*Budite ljubazni. Svakog dana pokažite malo ljubaznosti prema drugima.

*Tjelesna aktivnost. Kratka šetnja ili neka druga tjelesna aktivnost može podići raspoloženje i smanjiti stres.
Vrlo je jednostavno. Samo izađite napolje i krenite.